Miksi dieetit eivät johda kestävään elämäntapamuutokseen
Moni aloittaa uuden vuoden innolla ja tarttuu esimerkiksi kahden kuukauden painonpudotusohjelmaan. Se voi parhaimmillaan toimia motivoivana alkusysäyksenä kohti parempaa oloa ja pysyvämpää muutosta. Usein kyse on kuitenkin jälleen yhdestä yrityksestä ratkaista painoon ja syömiseen liittyviä haasteita nopeasti – ja lopputuloksena on pettymys, uupumus ja tunne epäonnistumisesta. Miksi näin käy niin usein, vaikka motivaatiota alussa riittää?…