Liikkumista arkeen ja lihaskuntoa. Liikunta ja ruokailu.
Ruokatottumusten voima – Rakenna hyvinvointi kestävälle pohjalle – bonus 1
- Arvioi liikkumisen riittävyyttä ja tee tarvittaessa suunnitelma, omaseuranta apuna.
- Ruokailun periaatteet ennen ja jälkeen liikunnan.
Kurssi ohjaaja
