Motivaation rakentaminen ja muutoksen esteet
Ruokatottumusten voima – Rakenna hyvinvointi kestävälle pohjalle 1
Ruokatottumusten muuttamiseen kuuluu aina myös ajattelun ja asenteiden työstämistä.
Yksi tärkeä aihe on tunnistaa oma tilanne motivaation osalta ja vahvistaa omaa motivaatiota muutokseen. Joskus taas, vaikka motivaatiota on paljon, voi olla hankalaa päästä muutoksessa liikkeelle. Tämän viikon valmennus auttaa sinua työstämään näitä molempia asioita.
- Löydä ja vahvista oma motivaatiosi ruokatottumusten muuttamiseen.
- Tunnista, mikä estää sinua etenemästä, ja suunnittele esteiden voittaminen ja ala toteuttaa suunnitelmaasi.
Kurssi ohjaaja
